23. syyskuuta 2009

99,1kg

Aamiainen: 10:33


- 2 keitettyä kananmunaa 157kcal
- 2 siivua kalkkunaa 20kcal
- 2 siivua juustoa 66kcal
- iso lasi vettä 0kcal






Lounas: 13:30 

- jäälatte noin 80kcal 


Päivällinen: 16:00

- katkarapuleipä noin 220kcal 


Iltapala 21:20

-  0,5l pepsimaxia 2,5kcal




= syöty 537kcal ( hiilareita 20g)
= liikuttu / koko päivä kaupungilla

Day 3 / 1

10:11

Paino oli tippunut!! Jeejee. Vaikka meni eilen ihan tajuttomat määrät hiilareita vartaloon ja vielä kaikki suklaasta! Paino oli siis tippunut huikeat 200g : ) Oon niiiiiin ilonen! 

Tänään alotan päivän parilla kananmunalla ja palalla juustoa : ) NAM! Sen jälkeen tapaamaan toista äitiä oman pikku neidin kanssa : ) Ja kaupungilla ei tuu syötyä muuta kun vettä ja kahvia!


10:43

Jos joku ihmettelee tota otsikkoa voin selittää. Day 3 / 1, ensimmäinen luku eli 3 kertoo kuinka monetta päivää laihdutan tosissaan ja yritän päästä eroon ahmimisesta. Toinen luku eli 1 kertoo epäonnistuneiden päivien määrän. Eli se perhanan eilinen kun ainoa ravintoni oli suklaa.

Ja yritän siis elää ilman hiilareita. Hyihyi! Pakko niitä on jonkun verran syödä, mutta ei mitään huonoja hiilareita suklaasta vaan hyviä hiilareita tummasta riisistä. Pakko saada pidettyä hiilarit alle 100g/pv. Eilen oli huimat 424g! : O  

Aamiaiseni sisälsi huimat 0,7g hiilareita, 22g proteiinia ja 17g rasvaa. Jos ei halua rasvaa niin paljoa elimistöön niin älä syö kananmunasta keltuaista. Valkuainen on pelkkää proteiinia ja keltuainen rasvaa. Jos olisin siis jättänyt keltuaiset syömättä ateriani kalori määrä olisi tippunut 243kcal -> 133kcal. Proteiini olisi tippunut 22g -> 19g. Hiilarit olisi NOUSSUT 0,7g -> 0,8g. Rasva olisi tippunut 17g -> 5,6g!


Ja nyt aloin miettimään miksi ihmeessä söin sen keltuaisen! : O En tajunnu et noi on noooin suuria eroja. Ens kerralla siis jätämme turhat rasvat pois : ) mutta kun sen keltuainen on hyvää.


21:22


Tulin just kotiin. Ollaan oltu neidin kanssa koko päivä liikenteessä. Kaupungilla tuli nyt sit kuitenkin syötyä. Onneks valitsin katkarapuleivän joka on edes jotenkin fiksu vaihtoehto. : ) Maksoin itseni siitä kipeäksi. Stokkalla 7e! Jeejee : ) Nyt iltapalaksi BB:tä katsellessa puol litraa pepsiä ja sitten nukkumaan. Mies onneks hoitaa tänä yönä neidin ruokkimiset niin saa nukkua kunnolla. 


Huomiseks odotan ainakin sitä -200g!

22. syyskuuta 2009

99,3kg

Aamiainen, lounas ja välipala 10:30-17:55

- 350g kookos suklaapatukoita 1764kcal
- 350g nougat suklaapatukoita 1677kcal
- Geisha patukka 246kcal 

= syöty 3687kcal (hiilareita 424g

21. syyskuuta 2009

Day 2

09:04

Ilahduin aamulla kun hyppäsin puntarille : ) 600g lähtenyt painosta pois. Hyvä minä. Huomenna mennään alle 99kg. Ainakin toivottavasti.

Yöllä kun heräsin syöttämään pikku neitiä vatsa kurni oikein kunnolla, mutta nyt ei ole yhtään nälkä. Taidan nauttia taas aamiaiseksi pari pekaanipähkinää : ) Sitten lähdetään päiväkävelylle neidin kanssa ja jos vaikka illalla menis taas kokeilemaan spinningiä. Eilen joutui lähtemään aikasemmin kun neiti ei viihtynyt hoidoss : ( Kello oli kyllä sillon jo niin paljon, että varmaan oli tosi väsynyt.

Eilen kerran vaan teki mieli herkkuja ja olen siitä todella ylpeä. Sekin lähti pois kun jatkoin vaan reippaasti kävelyä pois huoltoaseman suunnasta : ) Hyvä minä!

Kerrankin on onnistunut olo edes hetken.

17:57

 Menin sitten mokaamaan. Vedin melkein 4000kcal suklaata naamaan. Meillä kävi vaan pieni vahinko neidin kanssa ja sain kauhean huonon omantunnon sen takia : ( Tyhmänä sitten menin ostamaan herkkuja ja söin tietenkin ne kaikki. Mitään muuta en sitten enää tänään syö!! En edes ole perkele liikkunut tänään. Masentunut vaan kotona. Tyhmä minä! Huomenna kiloja varmasti tullut ainakin +300g. MASENTAA JO NYT!

Oonko mä yksin? Eikö kukaan muu ole yhtä heikko kun minä?

20. syyskuuta 2009

99,9kg

Aamiainen: 09:50

- 20g Pekaanipähkinöitä 138kcal
- Lasi vettä 0kcal

Kevyt päiväkävely rattaiden kanssa 12:25-13:35 478kcal

Lounas: 13:50 

- Lasi vettä 0kcal
- 2 keitettyä munaa 157kcal
- 20g juustoa 66kcal

Spinning 18:15-18:45  376kcal 

Päivällinen: 20:30

- Lasi vettä 0kcal
- 100g pihvifilettä 108kcal
- 50g ranskalaisia  73kcal 

=  syöty 541kcal  (hiilareita 16g)
= liikuttu 875kcal

Alku

Eilen vasta tajusin kuinka iso ongelma tämä mun syöminen on. Kerroin miehelleni kaiken ja olo oli hetken parempi. En muista koska viimeksi olisin herännyt ilman paineita päivän syömisistä. Tänään kuitenkin heräsin pirteänä ja hyvällä tuulella. Kiitos siitä Rakas <3

Olen siis sairastanut syömishäiriötä ja monta vuotta. Olen tajunnut sen kuitenkin vasta hetki sitten. Monet luulevat, että anoreksia ja bulimia ovat ainoita syömishäiriöitä, mutta niin ei ole. Minulla on Binge Eating Disorder eli BED. Minulle siis tulee hallitsemattomia ahmimiskohtauksia, joskus kerran viikossa, joskus joka päivä ja välillä monesti päivässä. Useimmiten syön herkkuja, mutta saatan ahmia myös pelkkää makaroonia tai muuta ruokaa. En ole oksentanut kuin muutaman kerran. Se oksennus taitaa olla se ainoa tekijä joka erottaa BEDin bulimiasta. En myöskään syö laksatiiviä yms. Häpeän syömisiäni enemmän kun mitään muuta ja tämän blogin aloitus vaati suurta rohkeutta.

Tämän blogin laitoin pystyyn koska haluan mahdollisesti auttaa muita joilla on sama ongelma ja tarvitsen jonkun paikan minne saan kirjoitettua kaiken suoraan. Jos joku tunnistaa minut teksteistä pyydän että et ala levittelemään ongelmiani tai tämän blogin osoitetta.

Kaikki alkoi kesänä kun menin töihin Linnanmäelle. Ei koskaan jaksanut ottaa eväitä mukaan joten söin kauheat määrät makkaraperunoita ja metrilakuja yms. Silloin taisin alka ensimmäisen kerran ahmia oikein kunnolla. Aina kun olin töihin menossa kävin ostamassa suklaata matkalle. Normaalia se varmaan olisi jos ostaisi yhden patukan, mutta tämä neiti osti suunnilleen 7patukkaa. Sen hetkinen mies ei tukenut yhtään. Enkä edes uskaltanut kunnolla kertoa. En edes silloin ajatellut, että se olisi ongelma.

Huomasin ensimmäisen kerran ongelman vasta kun muutin ihan ensimmäistä kertaa yksin. Kun asuu yksin ja tekee kauheat määrät töitä ei ole muka aikaa tehdä kunnon ruokaa, mutta tiesin jo silloin että valehtelen itselleni. Tuli siis käytyä töistä tullessa ostamassa pussi sipsiä, limua ja suklaata kotiin; ja tietenkin vielä Hesen kautta kotiin. Masentavaa nyt ajatella, mutta ei sille silloin mitään voinut.

Hetkeksi ahmiminen hellitti nykyisen Rakkaani nähtyäni. Ongelmana silloin oli vain se aika. Rakas oli viikot intissä ja itse jouduin taas olemaan viikot yksin. Silloin elämä oli pelkkää syömistä, töissä oloa ja juomista työkavereiden kanssa.

Koskaan ei ole tullut tilannetta, että olisi pakko tehdä asialle jotain. Siksi en ole edes koskaan ajatellut koko asiaa ongelmana. Nyt vasta kun olen yrittänyt lopettaa ahmimisen huomaan että se on suuuri ongelma. Ja tuntuu välillä että ahmin vaan enemmän ja enemmän. Laihdutus yritykset laukaisevat monesti ahmimisen vielä pahempana kun koskaan ennen. Haluan laihtua ja olla terve ja syödä terveellisesti, koska nyt maailmassani on maailman ihanin Rakas ja oma pikku neiti; ja haluan olla tässä maailmassa rakkaiden kanssa mahdollisimman pitkään. Oman rakkaan pikku neitini takia aloin laihduttaa ja etsimään sitä terveellisempää elämää.

Tämä on myös sairaan kallista. Monet kerrat on tili miinuksella ja luottokortti ylitetty. Kaikki raha menee herkkuihin. Pitäisi ostaa sitä oikeaa ruokaa niin ei välttämättä tulisi herkuteltua ja ahmittua, mutta ei se ole niin helppoa. : (
Huomaan että minusta on tullut vainoharhainen. En voi monesti viikossa käydä ostamassa samasta kaupasta herkkuja, koska kuvittelen että kaupan myyjät tajuavat että minulla on ongelmana syömisteni kanssa. Enkä halua ostaa herkkuja kaupoista missä käyn ostamassa päivittäisiä ruokaostoksia Rakkaani kanssa, ettei vahingossakaan kaupankassa kerro Rakkaalle että olen ostellut herkkuja monena päivänä sillä viikolla.
Myös kun olen ihmistenilmoilla niin en voi syödä kun yhden patukan suklaata yhdessä paikassa. Muuten luulen että kaikki ihmiset kattovat ja tajuavat että minulla on ongelma. Luulen että ihmiset tuijottelevat minua ja nauravat koska olen niin LÄSKI! Tuo julkisella paikalla syöminen on ollut minulle aina ongelma. Nyt kun sen tänne kirjoittaa tajuaa vasta että todellinen on tämä ongelma.

Nyt siis olen kertonut melkein kaiken. En tiedä miten jatkaa. Haluan tänne kertoa kaiken rehellisesti. Kello on nyt 9:10am ja nälkä on kauhea! Pistän päivän syömiset aina tänne ja jos saan itseni liikkumaan. Toivon niiin kovasti, että pääsisin tästä eroon. Haluan olla täällä mahdollisimman pitkään omalle Rakkaalleni ja omalle ihanalle pikku neidilleni.

Jos joskus luette tätä; Rakastan teitä!